Zapore mingotsak, erretako elikagaietan: txikoria, dandelion, txikoria eta beste barazki batzuk, gibela eta funtzio kardiobaskularrak indartzen ditu.
zure bio momentua
Ongi etorri maitasun handiz egindako zure txoko txikira!
Ezagutu gure produktuei buruzko guztia, ezagutu zure maiteak harritzeko errezeta ikaragarriak eta begiratu janariari, intolerantziari eta askoz gehiagori buruzko gure aholkuak.
Aholkuak Finestra
-
Hobetu zirkulazioa elikagaiekin
-
Etxean egindako 9 edari hidratatzaile udarako
Udan hidratazio gehigarria behar dugu. Eguzkia esposizioa eta kirol praktika dira gehien deshidratatzen gaituzten eta mineralen galeraren alde egiten duten jardueretako bi.
-
Anemia: arrazoiak, ondorioak eta nola lagundu janariarekin.
Biztanleriaren %25 inguruk anemia jasaten du, askotan horretaz jabetu gabe.
-
Digestio onaren dekalogoa
Maila mekaniko eta organikoko digestioa irensten diren elikagaiak nutriente izeneko substantzia sinpleagoetan bihurtzeko prozesua da. Maila fisikoan, elikagaiak osasuna edo gaixotasuna sustatzen du gorputzean.
-
Loak hartzeko zailtasunak dituzu?
Ondo lo egitea ezinbestekoa da osasunerako. Atseden hartzen dugun bitartean, gure gorputza birsortzen da, gure sistema kardiobaskularrak atseden hartzen du, gure sistema immunologikoa indartzen da eta gosea murrizten duten hormonak eta giharren tonua eta ugalkortasuna hobetzen dutenak handitzen dira.
-
Nola eta zergatik gehitu ongailuak nire eguneroko bizitzan?
Gaurkoan, zaporea emateaz gain, zure platerei propietate guztiak ekartzen dizkieten bi ongarriz ari gara. Bi sustrai hauek oso onuragarriak dira, sendagarriak eta aberastasun gastronomiko handia ematen dute. Zure eguneroko otorduetan nola aplikatzeko ideiak ere eman nahi dizkizugu.
-
Ezin dugu besarkada bat partekatu, baina mokadutxo bat partekatu dezakegu
Gaur besarkada egunean ezin dugu pentsatu aurten elkarri eman ez dizkiogun besarkada guztietan. Oso garai zailean gaude, non distantzia egunero nabaritzen den. Horregatik, 5 errezeta oso originalak eta prestatzeko errazak proposatzen dizkizugu arratsaldeko mokadua familia osoarekin partekatzeko. Ausartzen al zara sukaldera sartu eta mirari hauek sortzen?
-
5 mokadu begano urte amaierarako
Urtea amaitzeko modu ona bazkari on batekin eta osagai berriak sartzea da. Gaur egun berezi honetan prestatzeko 5 hamaiketako goren proposatzen ditugu. Barazki pate beti da aukera ona.
-
Zergatik ditugu gogoak eta nola konpondu?
Aurtengo Gabonak bereziak izango dira. Inoiz imajinatuko ez genituzkeen momentuak bizitzen ari gara eta ziurrenik lehenago sentitu ez genituen edo ezkutuan genituen emozioak sentitzen ari gara.
-
Negurako platerak eta aholkuak
Neguko hilabete hotzetan naturaren biorritmoa baretu eta atseden hartzen du. Makrobiotikaren arabera, urteko sasoi honetan, yina nagusitzen da yang-en gainetik. Horregatik, yang energia zentzuz erabili beharko genuke. Garrantzitsua da goiz oheratzea eta eguzkia ateratzen denean jaikitzea. Jarduera mentala lasai mantendu behar da, gorputz-tenperatura epela eta hotza saihestu. Giltzurrunak, maskuriak eta ugaltze-aparatuak asko kaltetzen dituzte hotzean eta...
-
Ikasi probiotikoei eta prebiotikoei buruzko guztia
Probiotikoak, prebiotikoak, mikrobiota, hesteetako osasuna, sistema immunologikoa... ziur aski hitz horiek guztiak aurretik entzun dituzula, eta agian nahasmena duzu bakoitza zer den eta nola erlazionatzen diren. Modu errazean aurkeztuko ditugu, haien funtzioa eta nola erlazionatzen diren argi izan dezazuen.
-
Zer jan egunero immunitate-sistema egoera ezin hobean mantentzeko?
Immunitate-sistema osasuntsu dagoenean, gure gorputzak inbaditzaile hauek ezagutzen eta gorputzetik kanpo mantentzen laguntzen du.