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Estamos en verano, ya ha llegado el calor, y es ahora cuando más necesitamos enfriar, abrir y relajar nuestro cuerpo, para poder así adaptarnos a las altas temperaturas sin problemas.  

Gaur egun, kontsumitzen diren esnekien kalitatea gero eta zalantzan jartzen da. Alde batetik, abeltzaintzarako erabiltzen den pentsuaren kalitateak, baita pasteurizazio eta homogeneizazio prozesuek ere, produktuaren desnaturalizazioan laguntzen dute, bere nutrizio-balioa murrizteaz gain, produktura zuzenean iristen den toxina-kopurua areagotzen duena. kontsumitzailea.

Los pickles o fermentos son encurtidos o verduras fermentadas con un poderoso efecto desintoxicante y nutritivo. Contienen la tan preciada vitamina C y en la cocina puedes utilizarlos con sushi vegetal, en ensaladas, como acompaña

Depurar nuestro organismo permite eliminar los residuos tóxicos que día a día se van acumulando en nuestro cuerpo. El almacenamiento de grasa y la hinchazón son algunos signos de esta acumulación. Incluir en nuestra dieta alimentos “detox” nos permitirá dar un respiro al sistema digestivo y nos ayudará a sentirnos mejor. A continuación, te presentamos 5 bebidas detox rápidas y fáciles de preparar.

Con la llegada del calor es importante incrementar el consumo de ensaladas y alimentos crudos; para poder así, ayudar a nuestro organismo a sentirse fresco y ligero.

El vegetarianismo está cada vez más presente en nuestra sociedad. Se calcula que en España un 4% de la población sigue un tipo de dieta vegetariana (ovolactovegetariana o vegetariana estricta) y este porcentaje va en aumento. Las razones son muchas: medio ambiente, conciencia, moda, salud…Repasamos 5 sustitutos 100% saludables y ecológicos a la carne con una gran versatilidad en la cocina.

Inoiz gelditu zara bere koloreek otordu bakoitzean duten garrantziaz eta paper nagusiaz pentsatzen? Guztiek dakite egunean bost fruta eta barazki fresko kontsumitu behar direla gure gorputzaren nutrizio-beharrak estaltzeko, baina denek ez dakitena da fruta mota desberdinak txandakatzea ere oso gomendagarria dela.

Platera ekartzen duguna aukeratzea jada ez da norberaren osasun kontua, planetaren osasuna horren menpe dago. Abeltzaintza-ekoizpen masiboaren ondorio lazgarriak berotegi-efektuko gasen isurien, biodibertsitatearen galeraren ekarpenean eta lurzoruaren eta uraren degradazioan islatzen dira.

¿Qué tal si eliges eliminar ciertos alimentos de tu dieta durante 3 semanas y observas cómo te sientes?   Muchas veces, notamos mejorías a nivel físico y anímico simplemente con quitar algunos productos que consumimos habitualmente, sin necesidad de hacer más cambios.

Lo que comemos tiene una enorme influencia en esta enfermedad, ayudando no sólo a prevenir la diabetes tipo 2, sino también a tratarla.

 Queremos sumarnos a este movimiento con un post lleno de ideas prácticas para todos los momentos del día. Recuerda que también es muy importante que los ingredientes que escojas sean de agricultura ecológica. Te estarás preguntando: ¿qué puedo comer si decido probar una jornada 100% vegetal?

La microbiota intestinal está directamente relacionada con nuestra salud gastro intestinal, pero es además, una pieza fundamental en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Su equilibrio, tiene también, un efecto directo en nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso. Cuidar de ella, por tanto, es fundamental para nuestra salud y bienestar.