Negua

En estas fechas es muy habitual hablar de desintoxicar y de depurar después de las fiestas navideñas y sus excesos. Pero desintoxicar sin nutrir nos precipita a un círculo sin fin de subidas y bajadas anímicas y de peso.

Urtea amaitzeko modu ona bazkari on batekin eta osagai berriak sartzea da. Gaur egun berezi honetan prestatzeko 5 hamaiketako goren proposatzen ditugu. Barazki pate beti da aukera ona.

Neguko hilabete hotzetan naturaren biorritmoa baretu eta atseden hartzen du. Makrobiotikaren arabera, urteko sasoi honetan, yina nagusitzen da yang-en gainetik. Horregatik, yang energia zentzuz erabili beharko genuke. Garrantzitsua da goiz oheratzea eta eguzkia ateratzen denean jaikitzea. Jarduera mentala lasai mantendu behar da, gorputz-tenperatura epela eta hotza saihestu. Giltzurrunak, maskuriak eta ugaltze-aparatuak asko kaltetzen dituzte hotzean eta...

Eguberrietako otorduen gehiegikeriak sumatzen hasi al zara? Zure gorputza garbitu behar al duzu eta ez dakizu nola? Hona hemen zure DETOX plana hasteko trikimailu batzuk.

Se acercan las Navidades y con ellas las cenas y comidas copiosas que hacen que nuestro sistema digestivo se altere y nos acabe pasando factura al final de este periodo vacacional.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.