Menopausian eta premenopausian elikatu beharko genuke balore energetiko emozionalak gehiago kontuan hartuta: haragia, hegaztiak eta labean eta, oro har, oso lehor eta deshidratatua dagoen guztia saihestuz, oso yang eta muturreko yin-a saihestuz: azukre sinpleak, janaria. begietan, hormonak gehituta...
zure bio momentua
Ongi etorri maitasun handiz egindako zure txoko txikira!
Ezagutu gure produktuei buruzko guztia, ezagutu zure maiteak harritzeko errezeta ikaragarriak eta begiratu janariari, intolerantziari eta askoz gehiagori buruzko gure aholkuak.
Aholkuak Finestra
-
Menopausian dieta
-
Gozotasuna behar dugu, baina ez azukrea
Zapore gozoa zapore bikainena da, elikagai kopuru handietan ageri dena, jaten dugunaren %70ak gutxienez atzeko zapore hori izan beharko luke. Beharbada dagoeneko eskuak burura altxatzen ari zara, ordea...
-
Mantenugaien azken gida
Gure gorputzak zenbait substantzia behar ditu behar bezala funtzionatzeko. Substantzia hauek gure beharrak maila energetiko, funtzional eta estrukturalean asetzeaz arduratzen diren makro eta mikro mantenugaiak dira.
-
Eman zure immunitate sistemari bultzada bat janariarekin
Azkenaldian asko hitz egiten da sistema immuneari buruz eta oso gutxi hori hobetzeko egin dezakezunari buruz. Immunitate-sistema gure gorputzaren defentsa naturala da bakterio, birus, onddo edo produktu kimikoen aurkako organismo infekziosoen aurka, eta orekatua egon behar du behar bezala erreakzionatzeko.
-
Udaberriko asteniari buruz jakin behar duzun guztia
Udaberrian oso ohikoak dira bizitasun falta edo polen eta akaroekiko alergiak, besteak beste. Egia esan, sasoiko disfuntzio hauek behar bezala funtzionatzen ez duen sistema immune ahul baten isla dira.
-
Kaltzio begetalaz hitz egiten dugu
Hezurrak sendoak izateko esnea edan behar duzula esan izan dizute. Hala ere, ez dira zure gorputzak hezur-dentsitate ona mantentzeko behar dituen esnekiak; behar duzuna KALZIOA da.
-
Orekatu gorputza modu osasuntsuan
Pisua modu osasuntsuan orekatzeak ez du inola ere aipatzen mundu oldarkorrari erantzuten dion kanon estetiko bati, non esklabotza sortzen duen eta gure errealitatetik deskonektatzen den irudi bat ase nahi duen.