Lasagna beganoa tempeh bolognesearekin

Erref.: errezeta_307

Erraza

Zailtasuna

1 ordu

Prestaketa

Pasta

Mota

Bigarren ikastaroa

Kategoria

Osagaiak

Hojas de lasaña

250 g de tempeh

1 azenario

1 tallo de apio

1/2 cebolla

Itsasoko gatza

Oliba olioa

Romero- laurel

1 baratxuri ale

200 g de salsa de tomate triturado Alce Nero

Shoyu

 

Bechamel:

70 g harina de espelta blanca  o kamut

700 ml bebida vegetal

70 ml de aceite de oliva virgen extra

Nuez moscada

Laurel

Itsasoko gatza

Urratsak

Primero preparamos la bechamel:

1.En un cazo vertemos la harina y el aceite. Mezclamos bien y cocinamos hasta conseguir una pasta dorada y suave. Añadimos la bebida y mezclamos bien con una varilla para evitar que se formen grumos.

2.Cocinamos a fuego medio removiendo energéticamente hasta que la salsa coja consistencia y cuerpo.

3.Una vez transcurrido el tiempo, apagamos el fuego y añadimos pimienta, sal y nuez moscada. 

Preparamos la boloñesa:

1.En un procesador picamos el ajo, la cebolla, la zanahoria y el apio.

2.Picamos el tempeh y lo reservamos

3.En una olla ponemos a sofreír la verdura con dos cucharadas de aceite de oliva y una pizca de sal hasta que quede dorado.

4.Incorporamos el tempeh y las hierbas aromáticas junto con un chorrito de shoyu. Removemos unos minutos más

5.Añadimos la salsa de tomate y cocinamos tapando la sartén, a fuego medio durante unos 15-20 minutos.

6. Apagar y dejar reposar.

7.Mientras tanto hervimos las láminas de pasta en abundante agua salada. Las escurrimos y las disponemos en un plato, separándolas para que no se queden pegadas.

8.Montamos nuestra lasaña poniendo en la base de una bandeja de horno unas cucharadas de aceite de oliva junto a unas cucharadas de bechamel y boloñesa. Esparcimos bien por toda la base y disponemos las capas de pasta hasta terminar con una última capa de bechamel.

9.Horneamos unos 30 minutos y servimos.

txartelaren irudiak

Emmanuela Gornati

Entrenatzailea eta sukaldari beganoa

@emanuela.gornati_chef

Enpresaria, osasun Coach eta Chef beganoa, Essenza metodoaren sortzailea
gogoko_muga gerorako gorde
Erosi errezeta honen osagaiak:

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AN012

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Alce Nero gari gogorraren lasagna %100 Italiako gari ekologikoarekin egina. Lasagna hau bere koherentzia zakar eta porotsuagoa izateagatik nabarmentzen da, ongailuak eta saltsak hobeto xurgatzen dituena, zapore biziagoa eskainiz. Posible da zuzenean labean egosi, aurrez prestatu gabe, prestaketa azkarragoak egiteko. Familia osoak maite izango duen aukera!...

Finestra sul Cielo

1TEMPEH01

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Soja organikoz egindako janaria. Landare-proteina eduki handia duenez, tempeh naturala baliabide ezin hobea da sukaldean duen aldakortasunerako. Zerrendatan moztu eta barazki, soba fideoak eta tempeh wok bat egin dezakezu. Pertsona beganoentzat egokia....

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AN057

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Tomate saltsa aromatikoa albahaka ukitu goxo eta delikatua duen edozein errezetari gehitzeko eta zapore natural eta nahastezina duen saltsaz gozatzeko. %100 organiko eta kalitate handiko osagaiekin egina....

Finestra sul Cielo

1SHOYU

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Metodo tradizional onenari jarraituz egindako soja saltsa (18 hilabetez hartzitzea egurrezko upel batean). Zereal, lekale, barazki eta algetan oinarritutako errezetak egiteko aproposa. ...

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