El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.
zure bio momentua
Ongi etorri maitasun handiz egindako zure txoko txikira!
Ezagutu gure produktuei buruzko guztia, ezagutu zure maiteak harritzeko errezeta ikaragarriak eta begiratu janariari, intolerantziari eta askoz gehiagori buruzko gure aholkuak.
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Alimentación de invierno
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¿No consigues entrar en calor en invierno?
Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.
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La menopausia y el exceso de estrógenos
La menopausia, el cese de la menstruación, tiene una correlación fisiológica con la disminución de la secreción de estrógenos por la perdida de la función folicular. El climaterio es la fase de transición entre la etapa reproductora y la no reproductora de la mujer. Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona.
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¿Cómo se reciclan los monomateriales?
De media un consumidor deposita al año 18,8 kg de residuos en el contenedor amarillo, pero no todos los envases de este contenedor se pueden reciclar correctamente ya que la mayoría están compuestos por más de una materia, hecho que dificulta y hace más complejo el reciclaje.
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La energía de otoño y los órganos que debemos cuidar en esta estación
La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.
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Alimentación de otoño y emociones
Empieza a caer la tarde mucho más pronto, los días se acortan, las horas de calor disminuyen, el aire empieza a transformarse de calor a frío. En la memoria quedaron los días de playa, los helados y batidos refrescantes, ya ha llegado el otoño.
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¿Qué distingue los productos ecológicos de los convencionales?
Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.
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Nola zaintzen dut azala udan?
Uda iristearekin batera, gure gorputzeko atal gehien jasan eta zaurgarrienetako bat azala da. Igerilekuetako eguzkiak, hezetasunak, itsas gatzak edo kloroak arreta berezia behar duen eremu sentikor hori kaltetu dezakete. Gure gorputzeko organorik handiena da eta osasuntsu mantendu behar da,
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Zein osagai erabiltzen ditut udan dieta orekatu bat egiteko?
Iritsi da uda... eta horrekin batera oporrak, elkarretaratzeak, bidaiak, festak... Denboraldi honetako energia oso aktiboa da eta besteekin erlazionatzera, kanpoarekin harremanetan jartzera, mugitzera... batzuk proposatzen ditut. ideiak Udako otorduak erraztuko dizute, zure oporrak bete-betean gozatu ahal izateko.
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Nola guztiz hidratatu udan
Hidratatuta egoteak ez du esan nahi ur kantitate handia edatea. Ura ezinbesteko mantenugaia da, baina ez dago aldizka edaten dugun likido garbian bakarrik. Funtsezkoa da gure benetako beharrak zein diren jakitea.
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Zaindu zure azala antioxidatzaileekin
Segur aski antioxidatzaileen berri izan duzu eta zahartzerik ez izateko duten garrantziaz, zahartzea moteltzeaz gain, altxor txiki hauek zure ongizatearekin lotutako hainbat alderdiren erantzule dira.
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Orekatu gorputza modu osasuntsuan
Pisua modu osasuntsuan orekatzeak ez du inola ere aipatzen mundu oldarkorrari erantzuten dion kanon estetiko bati, non esklabotza sortzen duen eta gure errealitatetik deskonektatzen den irudi bat ase nahi duen.