Aholkuak Finestra

¿Te han pasado factura las comilonas navideñas? En muchas ocasiones, quien más o quien menos no puede evitar hacer algún exceso, especialmente si estás invitado a comer. Además, a veces, nos gusta salirnos de nuestra dieta habitual para experimentar nuevas sensaciones culinarias que desgraciadamente luego, con mucha frecuencia, nos recuerdan lo bien que estamos cuando llevamos una alimentación saludable y equilibrada.

Los cambios estacionales sumados al estrés, pueden hacer bajar nuestras defensas. Como consecuencia, pueden aparecer los primeros resfriados y el temido malestar provocado por la invasión de microorganismo patógenos en nuestro organismo. Para poder ayudar a nuestro cuerpo en el proceso de curación, es indispensable hidratarnos bien. Una excelente idea es beber infusiones preparadas con plantas medicinales, las cuales nos ayudarán a mitigar los síntomas y nos reconfortarán. A continuación, os...

Dagoeneko zure seme-alabek ikasturte berria hasi dute eta beharbada kezkatzen hasi zara zein den gosaltzeko aukerarik onena eta haiei mokadu erakargarri bat nola prestatu.

Eguberrietako otorduen gehiegikeriak sumatzen hasi al zara? Zure gorputza garbitu behar al duzu eta ez dakizu nola? Hona hemen zure DETOX plana hasteko trikimailu batzuk.

La energía del otoño sigue la línea descendente iniciada con el verano tardío. Poco a poco vamos percibiendo a nuestro alrededor, una sensación cada vez mayor de recogimiento y concentración.

Se denomina verano tardío al periodo intermedio entre el verano y el otoño, esa época del año en la que notamos que el verano empieza a declinar, y sin embargo, todavía no ha comenzado el otoño y el clima suele ser todavía apacible. Los días se hacen más cortos y comienza a refrescar.

Milaka urte daramatzate giza elikaduran eta superelikagaitzat hartzen dira zuntz eta proteina eduki handiari esker. Dieta begetariano eta beganoetan aldian-aldian erabiltzen dira, proteina-eduki handia dutelako, nahiz eta edozein herritarren erosketa-saskietan elikagai ohikoagoak diren, begetal proteina-iturri ekonomikoa baitira. Nutrizionistek ziurtatzen dute maiz kontsumitzeak gaixotasunen aurrean eragin onuragarriak izan ditzakeela...

Hona hemen elikadura osasuntsu bat mantentzeko 7 gakoak. Produktu ekologikoak jatea edo elikagai osoetan oinarritutako dieta orekatua mantentzea dira horietako batzuk.

Ekologikoan hazitako elikagaietan pentsatzen dugunean, galdera asko etortzen zaizkigu burura. Benetan elikagarriagoak al dira?Zergatik garestiagoak?Zeintzuk dira elikagai kutsatuenak?Zein da bioproduktu baten definizioa?Bio, organikoa eta ekologikoa berdinak dira? Jarraian galdera hauetako batzuei erantzungo diegu.

Elikagai ekologikoaren aldeko apustua egiteko arrazoi asko daude: elikagaien benetako zaporea, gure osasuna, ingurumena zaintzea, produktuen biodibertsitatea zaintzea.

La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.