Daikon seco, para reducir el colesterol

El daikon es una verdura de raíz que llega a alcanzar los 50 centímetros de longitud. De ahí su peculiar nombre: ‘dai’ significa largo, y ‘kon’, raíz.
 
El producto en seco, se obtiene después de un proceso de rallado de su parte blanca y posterior secado al sol durante más de seis horas. Pasado ese tiempo, el daikon adquiere un sabor más fuerte y dulzón, menos picante que el producto fresco.
 
El daikon seco es uno de los remedios más eficaces para ayudar a ablandar acumulaciones de grasa y facilitar así su descarga. Actúa especialmente bien en grasas acumuladas hace tiempo y en partes profundas de nuestro organismo.
 
Combinado con shoyu, ayuda a eliminar exceso de grasa y proteína animal, mientras que su preparación con kombu  es utilizada en la cocina macrobiótica para reducir las acumulaciones producidas por el exceso de productos lácteos.
 
Es muy efectivo también para eliminar quistes en los órganos reproductores femeninos.
 
El daikon juega, además, un papel importante para la eliminación de mucosidades, ayudando a disolverlas y facilitando su descarga. Por eso, es muy útil en procesos catarrales y cuando hay problemas respiratorios.
 
Quizás no sepas que el daikon pertenece a la familia de las crucíferas. Coles, brócoli, coliflor y otras verduras redondas que crecen por encima del suelo forman la tan conocida familia de verduras anticancerígenas. También el nabo, el rabanito, el daikon, la rúcula o los berros, comparten sus propiedades, especialmente si se consumen en crudo.
 
El daikon tiene además, un gran contenido de vitamina C, ayudando así a reforzar nuestro sistema inmune y a protegernos en épocas de estrés y decaimiento.
 
Formas de uso
 
Sopas y cremas de verduras: puedes incorporar un puñadito de daikon seco a tus caldos de verduras, especialmente durante el periodo invernal. Este sencillo hábito ayudará a evitar la formación de mucosidades y a despejar tu sistema respiratorio, mejorando también tus defensas.
 
Cuando lo utilices en cremas de verduras no necesitarás remojarlo previamente. Simplemente añádelo al agua de la cocción y deja que se cocine con el resto de verduras. Una vez cocinadas, tritura como de costumbre.
 
En el caso de los caldos o sopas como la de miso, suele ser conveniente remojarlo previamente, ya que probablemente el tiempo de cocción sea corto. Primero, pica las tiras de daikon con unas tijeras (de otro modo te quedarán excesivamente largas para una sopa). Luego, coloca un puñadito a remojo en un bol grande de agua. Después de 10-15 minutos, verás que su volumen ha aumentado bastante. Cuando vayas a utilizarlo añade también el agua de remojo que aportará un delicioso y peculiar sabor a la sopa.
 
Salteados de verduras: en este caso, también será necesario remojarlo antes. Una vez hidratado, escúrrelo bien, reservando el agua para la elaboración de alguna sopa, y saltéalo junto con el resto de verduras. Cocinado de esta manera pasa bastante inadvertido, pues parte de su sabor ha quedado en el agua de remojo y apenas conserva su toque picante.
 
Ensaladas: también necesitarás hidratarlo para incorporarlo a tus ensaladas. Al igual que antes, escúrrelo bien antes de utilizarlo. Una manera de potenciar su sabor y sus virtudes es dejarlo macerar con unas gotitas de shoyu, antes de mezclarlo con el resto de ingredientes.
 
Escaldados: las verduras escaldadas son preparaciones con sabores suaves, generalmente dulces, que necesitan de sabores fuertes y que aporten calor, especialmente en invierno pues se enfrían con mucha rapidez. Prueba a macerar el daikon seco en 1/3 de agua, 1/3 de shoyu y 1/3 de jugo de jengibre. Deja que se hidrate en los líquidos, escúrrelo bien y mézclalo con el resto de verduras. Verás cómo cambia tu ensalada.
 
Acompañamiento a frituras: su capacidad para eliminar grasas, lo convierte en un ingrediente indispensable cuando tomamos frituras, hamburguesas veganas, etc. En este caso, ponlo a remojo en agua. Una vez hidratado escúrrelo bien y añade una pizca de sal marina. De 1 a 2 cucharadas soperas es la cantidad recomendable para este uso.
 
Tés y bebidas medicinales: es muy utilizado en la cocina macrobiótica en preparaciones específicas para la reducción del colesterol, para la eliminación de quistes y otras acumulaciones profundas de grasa. Para estos casos, se suele preparar, una vez hidratado, cocinado con la misma cantidad de zanahoria rallada y el doble del volumen de las verduras de agua. Se cocina todo tapado a fuego bajo durante 5-8 minutos y se añaden unas gotas de shoyu al final de la cocción.
 
No se recomienda tomar este tipo de bebida más de 2 semanas seguidas y sería recomendable hacerlo siempre bajo la supervisión de un consultor cualificado.
Publicado en: Ingredientes
4015 Visitas Publicado en: 28/11/2016
Por La finestra sul cielo

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