Gabonak dira aitzakiarik onena familia osoa mahai batean biltzeko. Zaindu eta zu eta zureak indartzen dituzten elikagaiekin errezetak egiteko garaia da. Bizi ditzagun Gabonak modu jasangarriago batean, planeta zainduz eta kontsumitu ohi dugun animalia proteina kopurua murriztuz. Horregatik, 5 errezeta kontziente prestatu ditugu planetarekin eta zure osasunarekin.
zure bio momentua
Ongi etorri maitasun handiz egindako zure txoko txikira!
Ezagutu gure produktuei buruzko guztia, ezagutu zure maiteak harritzeko errezeta ikaragarriak eta begiratu janariari, intolerantziari eta askoz gehiagori buruzko gure aholkuak.
Aholkuak Finestra
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5 errezeta kontziente planetarekin eta zure osasunarekin
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Alimentos clave para otoño
En esta fase del año conviene remineralizar y reforzar nuestro organismo, llevando la energía hacia dentro, para mantener así nuestra fuerza interna y favorecer el recogimiento y la interiorización, tan importante en este momento.
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Tips para un desayuno sin lactosa
El desayuno debe tener la función de aportarnos energía de calidad. Por eso tenemos que consumir alimentos que sean de absorción lenta y de larga duración como por ejemplo los cereales integrales, las legumbres o las verduras. Todos ellos nos aportan fibra sin refinar.
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Proteina begetalaren mitoak eta egiak
Jaten duguna aukeratzea aspaldi utzi zuen osasun pertsonalaren kontua soilik izateari. Gure planetaren osasuna gure plateran jartzea erabakitzen dugunaren araberakoa da oso zuzenean.
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Guía definitiva para un viaje responsable
En agosto muchos estamos de vacaciones y pensando en hacer las maletas para nuestro próximo viaje. Hoy hemos preparado unos 10 consejos muy útiles para un viaje de 10.
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10 consejos para poner más dulce a nuestras vidas sin azúcar
En estos últimos años el consumo de azúcares refinados se ha incrementado. Incluso cuando decidimos no tomar azúcar, todavía lo encontramos enmascarado en toda clase de productos del mercado.
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Tips y consejos para un buen caldo
Llegan los meses fríos y con ellos la maravilla de poder nutrirnos con platos calientes y reforzantes que nos generen calor interior. Estos platos han ido desapareciendo de nuestro repertorio culinario, pues cocinamos con prisas y acabamos abriendo latas, descongelando o comprando comida preparada. No es necesario dedicarle toda la mañana a una sopa así, sino que puede ir cociéndose la noche anterior mientras preparamos la cena, nos damos un baño... Es cuestión de organizarnos y pensar con...
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Udarako 4 oinarri freskagarri eta nutritiboak
Udako denboraldira hurbiltzen ari gara. Urte sasoi honetan suaren elementua elikatzea interesatzen zaigu. Bero, eguzki eta jarduera frenetiko garaia da, beraz, freskatzen gaituzten eta hidratatzen laguntzen diguten elikagaiak beharko ditugu, tenperatura altuei hobeto aurre egiteko, eta, aldi berean, energia iturri ona diren.
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5 edari sendagarriak katarroak prebenitzeko eta sendatzeko
Dagoeneko negua instalatuta dago gure artean eta jende asko hasi da katarroen eta katarroen sintomak sentitzen. Horiek saihestu nahi badituzu, garrantzitsua da zure elikadura zaintzea.
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4 cereales nutritivos, refrescantes y de preparación rápida
Si no puedes tomar gluten o has decidido no tomarlo, te alegrará saber que hay una gran variedad de cereales, ligeros y nutritivos con los que puedes preparar una deliciosa comida en menos de 30 minutos.
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Los 4 básicos para verano
Udako denboraldira hurbiltzen ari gara. Urte sasoi honetan suaren elementua elikatzea interesatzen zaigu. Bero, eguzki eta jarduera frenetiko garaia da, beraz, freskatzen gaituzten eta hidratatzen laguntzen diguten elikagaiak beharko ditugu, tenperatura altuei hobeto aurre egiteko, eta, aldi berean, energia iturri ona diren.
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Ikasi urtean zehar ondo jaten
Septiembre es un buen momento para poner orden a tu estilo de vida y comenzar a implantar nuevos hábitos en tu alimentación. No tengas prisa, sé constante y el cambio se irá produciendo poco a poco.