Zapore gozoa zapore bikainena da, elikagai kopuru handietan ageri dena, jaten dugunaren %70ak gutxienez atzeko zapore hori izan beharko luke. Beharbada dagoeneko eskuak burura altxatzen ari zara, ordea...
zure bio momentua
Ongi etorri maitasun handiz egindako zure txoko txikira!
Ezagutu gure produktuei buruzko guztia, ezagutu zure maiteak harritzeko errezeta ikaragarriak eta begiratu janariari, intolerantziari eta askoz gehiagori buruzko gure aholkuak.
Autor: isabel moreno
-
Gozotasuna behar dugu, baina ez azukrea
-
Zer egin dezakezu idorreria saihesteko?Posted in: Aholkuak Finestra5779 Visitas
Gure herrialdeko biztanleriaren %20 inguruk idorreria jasaten du. Egunero komunera joatea, behin edo bitan, ezinbestekoa da gure osasuna mantentzeko.
-
Uda amaierari aurre egiteko aholkuakPosta-n: Uda2809 Visitas
Uda amaieran “lurreratzeko” garaia da, gure zentrora itzultzeko, ondo errotzeko eta iristen den denboraldi berria prestatzeko.
-
Etxean egindako 9 edari hidratatzaile udarako8741 Visitas
Udan hidratazio gehigarria behar dugu. Eguzkia esposizioa eta kirol praktika dira gehien deshidratatzen gaituzten eta mineralen galeraren alde egiten duten jardueretako bi.
-
Anemia: arrazoiak, ondorioak eta nola lagundu janariarekin.Posted in: Aholkuak Finestra4695 Visitas
Biztanleriaren %25 inguruk anemia jasaten du, askotan horretaz jabetu gabe.
-
Kontuan izan nola lagundu dezakezun zure gorputza udaberrira egokitzenPublicado en: Primavera2053 Visitas
Kontuan izan nola lagun diezaiokezun zure gorputza denboraldi berri honetara egokitzen eta gozatu.
-
Loak hartzeko zailtasunak dituzu?Posted in: Aholkuak Finestra2846 Visitas
Ondo lo egitea ezinbestekoa da osasunerako. Atseden hartzen dugun bitartean, gure gorputza birsortzen da, gure sistema kardiobaskularrak atseden hartzen du, gure sistema immunologikoa indartzen da eta gosea murrizten duten hormonak eta giharren tonua eta ugalkortasuna hobetzen dutenak handitzen dira.
-
Mitos y verdades sobre las legumbresPosted in: Osagaiak3048 Visitas
¿Te gustan las legumbres? ¿No te atreves a tomarlas con frecuencia por que has oído que engordan y son de difícil digestión? Hoy desmontamos los mitos más comunes sobre ellas para que las disfrutes, sin reparos, siempre que quieras.
-
7 elaboraciones con crema de cacahuetePosted in: Osagaiak3623 Visitas
Si has comenzado el año con el propósito de abandonar el consumo de alimentos de origen vegetal, quizás estés buscando un sustituto para la mantequilla. Afortunadamente, hay muchas opciones entre las que elegir. Las cremas de frutos secos, granos y semillas son ideales para acompañar tus tostadas y podrás utilizarlas en muchísimas recetas veganas.
-
Zergatik ditugu gogoak eta nola konpondu?Posted in: Aholkuak Finestra3332 Visitas
Aurtengo Gabonak bereziak izango dira. Inoiz imajinatuko ez genituzkeen momentuak bizitzen ari gara eta ziurrenik lehenago sentitu ez genituen edo ezkutuan genituen emozioak sentitzen ari gara.
-
Negurako platerak eta aholkuak2355 Visitas
Neguko hilabete hotzetan naturaren biorritmoa baretu eta atseden hartzen du. Makrobiotikaren arabera, urteko sasoi honetan, yina nagusitzen da yang-en gainetik. Horregatik, yang energia zentzuz erabili beharko genuke. Garrantzitsua da goiz oheratzea eta eguzkia ateratzen denean jaikitzea. Jarduera mentala lasai mantendu behar da, gorputz-tenperatura epela eta hotza saihestu. Giltzurrunak, maskuriak eta ugaltze-aparatuak asko kaltetzen dituzte hotzean eta...
-
Ikasi probiotikoei eta prebiotikoei buruzko guztiaPosted in: Aholkuak Finestra4316 Visitas
Probiotikoak, prebiotikoak, mikrobiota, hesteetako osasuna, sistema immunologikoa... ziur aski hitz horiek guztiak aurretik entzun dituzula, eta agian nahasmena duzu bakoitza zer den eta nola erlazionatzen diren. Modu errazean aurkeztuko ditugu, haien funtzioa eta nola erlazionatzen diren argi izan dezazuen.